Vuoi raggiungere il massimo dal punto di vista estetico e di performance? Ti senti in "stallo", ti sembra che tutti gli sforzi che fai non siano commisurati ai risultati che ottieni? Scopri il mio servizio di...

Performance attraverso la nutrizione

... senza fare la fame!

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Ottieni la Forma fisica ideale

Sfrutta la massiva performance negli allenamenti e in palestra

Liberati dalla fame  e da diete poco efficaci che distruggono la tua vita e i tuoi risultati

PIACERE! MI CHIAMO

Alessandro Lonero

Sono laureato in Scienze Motorie prima e Scienze della Nutrizione Umana poi, sono Biologo Nutrizionista iscritto all’Albo.

Lavoro da quasi 10 anni con atleti professionisti (anche di Serie A). di diverse discipline, curandone la preparazione fisica e l’alimentazione.

Sono co fondatore e ricercatore di Performance Lab, startup italiana che si occupa di formare preparatori di ogni sport.

Ideatore della rubrica scientifica “The Week’s Review”

"Scopri il Segreto per Trasformare il Tuo Allenamento: L'Equilibrio Perfetto tra Dieta e Esercizio!"

Per anni, l’attenzione si è concentrata principalmente sull’allenamento, sulla spinta a superare i propri limiti fisici. Tuttavia,  senza un’adeguata nutrizione, anche il più intenso degli allenamenti risulta meno efficace. 

L’alimentazione gioca un ruolo chiave non solo nel fornire l’energia necessaria per le nostre attività, ma anche nel processo di recupero e miglioramento delle performance. 

Non si tratta solo di contare calorie o scegliere alimenti ‘light’, ma di capire e rispettare i bisogni del nostro corpo, nutrendolo con quello che realmente necessita per funzionare al meglio. 

Questo approccio non solo migliora le prestazioni sportive, ma contribuisce anche a un generale senso di benessere e salute.

PREPARATI A CAMBIARE DAVVERO!

Cumulando anni di esperienza nel campo della nutrizione sportiva, ho avuto l’opportunità di collaborare con diversi atleti, aiutandoli a ottimizzare le loro performance attraverso piani alimentari su misura. 

La mia dedizione e conoscenza in nutrizione hanno contribuito significativamente al loro successo e benessere fisico. Se sei alla ricerca di un supporto specializzato per elevare le tue prestazioni e migliorare il tuo benessere attraverso una corretta alimentazione, non esitare a cliccare qui sotto.

È davvero così importante

Lo dice la scienza.

Unfortunately, players often have a low energy intake, which can lead to negative energy balance, especially at times of schedule congestion.

Articolo 1

“Nutrition is one method to counter the negative impact of an exercise-induced injury.”

ARTICOLO 2

We suggest that individual adjustment of dietary energy value is the key
factor in the physical performance of female basketball players

ARTICOLO 3

AGISCI ORA!

SEI SICUR0 DI FARE LE SCELTE GIUSTE?

Capita spesso di non vedere risultati concreti e di non sentirsi né vedere al meglio della forma. Sei di fronte a un bivio comune a molti atleti: come nutrirsi correttamente per raggiungere i propri obiettivi.

È sorprendente sapere che 3 sportivi su 4 non seguono un’alimentazione adeguata. Molti mangiano troppo poco o hanno diete sbilanciate in termini di macronutrienti. 

Questo approccio può seriamente compromettere il raggiungimento dei risultati desiderati. La chiave è un’alimentazione che rispetti le tue esigenze specifiche. 

Attraverso un’analisi dettagliata delle tue necessità e obiettivi, è possibile creare un piano alimentare personalizzato che supporti non solo il tuo fisico, ma anche le tue prestazioni sportive

RAGGIUNGI IL TOP ATTRAVERSO UN’APPROCCIO MIRATO, PERSONALIZZATO, E CUCITO SULLE TUE REALI ESIGENZE ALIMENTARI

L’importanza di una guida esperta e dedicata nel mondo della nutrizione sportiva è fondamentale. Una persona che non solo ti consiglia, ma ti supporta e ti accompagna nella creazione di un piano alimentare che rispecchi i tuoi obiettivi estetici e di performance. Questo significa avere qualcuno che ti ascolta, comprende le tue sfide e ti aiuta a superarle, adattando il piano nutrizionale alle tue esigenze in continua evoluzione. Con questo supporto, sarai in grado di migliorare non solo la tua forma fisica, ma anche la tua energia, il tuo umore e la tua concentrazione, trasformando il tuo approccio all’alimentazione in uno stile di vita sostenibile e gratificante

NIENTE COMPROMESSI E DIETE DA FAME

NIENTE “RICETTE LIGHT E FIT”, MA SOLO QUELLO DI CUI NECESSITI DAVVERO

NIENTE Più DUBBI, AVRAI SEMPRE UNA PERSONA AL TUO FIANCO

PREPARATI A CAMBIARE DAVVERO!

POTRAI DIRE ADDIO A:

Diete da fame, o totalmente inadeguate alle tue esigenze sportive
Beveroni inutili, che non hanno niente a che vedere con un’alimentazione adeguata
Stanchezza, stallo nella performance e nella tua immagine fisica
Sentirti solo, senza guida, e senza sapere cosa fare

E FINALMENTE:

Un'alimentazione che ti permette di dare il 100% e ottenere il 100%
Apprendere le tue reali necessità da un punto di vista alimentare
Vederti e sentirti come finalmente desideri
Essere seguito passo passo, ogni giorno per raggiungere i tuoi obiettivi

TE LO FACCIO DIRE DA CHI L’HA PROVATO

FABIO

Mi sono affidato ad Alessandro per ritrovare la forma fisica durante la stagione dell’anno scorso e ho raggiunto i miei obiettivi.

ANDRÉ

Ho migliorato tanto la mia parte atletica. Alessandro è una persona che studia molto e sa quello che fa.

PAOLO

Consiglio Alessandro perchè segue alteti di varie discipline e quindi conosce varie metodologie di allenamento.

LORENZO

Consiglio vivamente a chiunque tenga al proprio benessere fisico di farsi seguire da Alessandro.

Ancora dubbi?

POSSO FARLO ANCHE SE NON SONO UN PROFESSIONISTA?

Il percorso è pensato per sportivi e atleti, ma posso aiutarti seriamente anche se non rientri queste due categorie. 

“Ho già fatto un percorso simile”

Hai già lavorato con una persona che ti scrive ogni giorno, che monitora i tuoi risultati quotidianamente e che ti indica la strada, insegnandoti davvero a mangiare e allenarti correttamente? Hai mai avuto un feedback 24h/24h con il tuo nutrizionista/personal trainer?

HO DELLE INTOLLERANZE, POSSO SEGUIRE UNA DIETA BILANCIATA?

Assolutamente sì, moltissimi oggi hanno intolleranze di vario tipo, ma ciò non impedisce, e anzi costituisce un motivo in piu per seguire una dieta equilibrata che ti permetta di ottenere il 100% dal tuo fisico

il tuo miglior fisico e la tua migliore performance ti stanno aspettando

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