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Liberati dalla fame e da diete poco efficaci che distruggono la tua vita e i tuoi risultati
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Sono laureato in Scienze Motorie prima e Scienze della Nutrizione Umana poi, sono Biologo Nutrizionista iscritto all’Albo.
Lavoro da quasi 10 anni con atleti professionisti (anche di Serie A). di diverse discipline, curandone la preparazione fisica e l’alimentazione.
Sono co fondatore e ricercatore di Performance Lab, startup italiana che si occupa di formare preparatori di ogni sport.
Ideatore della rubrica scientifica “The Week’s Review”
Per anni, l’attenzione si è concentrata principalmente sull’allenamento, sulla spinta a superare i propri limiti fisici. Tuttavia, senza un’adeguata nutrizione, anche il più intenso degli allenamenti risulta meno efficace.
L’alimentazione gioca un ruolo chiave non solo nel fornire l’energia necessaria per le nostre attività, ma anche nel processo di recupero e miglioramento delle performance.
Non si tratta solo di contare calorie o scegliere alimenti ‘light’, ma di capire e rispettare i bisogni del nostro corpo, nutrendolo con quello che realmente necessita per funzionare al meglio.
Questo approccio non solo migliora le prestazioni sportive, ma contribuisce anche a un generale senso di benessere e salute.
Cumulando anni di esperienza nel campo della nutrizione sportiva, ho avuto l’opportunità di collaborare con diversi atleti, aiutandoli a ottimizzare le loro performance attraverso piani alimentari su misura.
La mia dedizione e conoscenza in nutrizione hanno contribuito significativamente al loro successo e benessere fisico. Se sei alla ricerca di un supporto specializzato per elevare le tue prestazioni e migliorare il tuo benessere attraverso una corretta alimentazione, non esitare a cliccare qui sotto.
Unfortunately, players often have a low energy intake, which can lead to negative energy balance, especially at times of schedule congestion.
Articolo 1
ARTICOLO 2
We suggest that individual adjustment of dietary energy value is the key
factor in the physical performance of female basketball players
ARTICOLO 3
Capita spesso di non vedere risultati concreti e di non sentirsi né vedere al meglio della forma. Sei di fronte a un bivio comune a molti atleti: come nutrirsi correttamente per raggiungere i propri obiettivi.
È sorprendente sapere che 3 sportivi su 4 non seguono un’alimentazione adeguata. Molti mangiano troppo poco o hanno diete sbilanciate in termini di macronutrienti.
Questo approccio può seriamente compromettere il raggiungimento dei risultati desiderati. La chiave è un’alimentazione che rispetti le tue esigenze specifiche.
Attraverso un’analisi dettagliata delle tue necessità e obiettivi, è possibile creare un piano alimentare personalizzato che supporti non solo il tuo fisico, ma anche le tue prestazioni sportive
L’importanza di una guida esperta e dedicata nel mondo della nutrizione sportiva è fondamentale. Una persona che non solo ti consiglia, ma ti supporta e ti accompagna nella creazione di un piano alimentare che rispecchi i tuoi obiettivi estetici e di performance. Questo significa avere qualcuno che ti ascolta, comprende le tue sfide e ti aiuta a superarle, adattando il piano nutrizionale alle tue esigenze in continua evoluzione. Con questo supporto, sarai in grado di migliorare non solo la tua forma fisica, ma anche la tua energia, il tuo umore e la tua concentrazione, trasformando il tuo approccio all’alimentazione in uno stile di vita sostenibile e gratificante
Il mio obiettivo era tornare in campo dopo aver subito vari infortuni e grazie all’aiuto di Alessandro posso dire di esserci riuscita.
Da quando ho iniziato questo percorso con Alessandro ho notato sin da subito dei miglioramenti.
Avevo l’obbiettivo di definire il mio corpo e vedere i primi risultati già dopo solo una settimana è un vero incentivo ad andare avanti.
Da quando mi alleno con Alessandro ho avuto grandissimi miglioramenti della performance in campo.
Ho capito che seguivo solo modelli sbagliati. Grazie ad Alessandro ho guadagnato la mia autostima e soprattutto ho imparato a stare bene con il mio corpo.
Il percorso è pensato per sportive e atleta, ma posso aiutarti seriamente anche se non rientri queste due categorie.
Hai già lavorato con una persona che ti scrive ogni giorno, che monitora i tuoi risultati quotidianamente e che ti indica la strada, insegnandoti davvero a mangiare e allenarti correttamente? Hai mai avuto un feedback 24h/24h con il tuo nutrizionista/personal trainer?
Assolutamente sì, moltissimi oggi hanno intolleranze di vario tipo, ma ciò non impedisce, e anzi costituisce un motivo in piu per seguire una dieta equilibrata che ti permetta di ottenere il 100% dal tuo fisico
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