Programmi Allenamento Evergreen
Le BASI FONDAMENTALI
Stai cercando di migliorare le tue performance sul campo?
In questa sezione trovi i programmi contenenti le basi da cui partire per evolvere il tuo potenziale atletico.
Che tu sia un professionista o un amatore, se non hai mai fatto un lavoro mirato a sviluppare tutti i muscoli che lavorano quando sei in campo, è da qui che devi iniziare.
TU SEI UN ATLETA, ED IL TUO CORPO SI MUOVE TUTTO INSIEME! I MUSCOLI SI CONTRAGGONO ALL’UNISONO, NON IN ISOLAMENTO.
I programmi di Perfomance 360* , “ Strength Foundations” e “Plyo&Power” sono il punto di partenza ideale per ogni atleta che vuole capire come fare la differenza nel proprio sport e partire dalle basi.
COSA OTTIENI CON OGNI PACCHETTO
Un Programma strutturato in 4 settimane progressive
Focus sulla forza funzionale o su potenza esplosiva
Esercizi specifici per movimenti atletici reali
Approccio integrato che coinvolge tutto il corpo
video di esempio per svolgere gli esercizi
Tecniche avanzate per migliorare velocità e reattività
Ed in regalo per te la video consulenza con Alessandro Lonero
Questi programmi sono stati creati specificamente per atleti di sport come calcio, futsal e basket, dove ogni millisecondo e ogni watt di potenza fanno la differenza tra una vittoria e una sconfitta.
Una volta scelto e scaricato il tuo programma, verrai contattato per fissare l’appuntamento per la tua videoconsulenza con Alessandro Lonero che ti aiuterà a capire come impostare al meglio il tuo allenamento.
Se invece ritieni di aver bisogno da subito di un programma di potenziamento per raggiungere il massimo le tue performance fisiche, allora hai bisogno del percorso personalizzato, la sezione Giusta per te è il Programma di Consulenza personalizzato che trovi più in basso.