Per anni, l’attenzione si è concentrata principalmente sull’allenamento, sulla spinta a superare i propri limiti fisici. Tuttavia,  senza un’adeguata nutrizione, anche il più intenso degli allenamenti risulta meno efficace. 

Allo stesso modo, curare solo l’aspetto Nutrizionale senza tener conto del tipo di allenamento a cui si è sottoposti in quel periodo specifico, può portare a deficit fisici importanti.

L’alimentazione gioca un ruolo chiave non solo nel fornire l’energia necessaria per le nostre attività, ma anche nel processo di recupero e miglioramento delle performance. 

Non si tratta solo di contare calorie o scegliere alimenti ‘light’, ma di capire e rispettare i bisogni del nostro corpo, nutrendolo con quello che realmente necessita per funzionare al meglio nel momento specifico del calendario agonistico.

Qualsiasi piano alimentare è fallimentare se non è cucito sulle necessità specifiche dell’attività svolta e al periodo dell’anno.